Lauantaina 2.12 Kääntiksen Klubilla käsitellään kielteisiä tunteita klo13-16

Usein pyrimme välttelemään kielteisiä tunteita (suru, ahdistus, viha, huoli jne.), koska niihin liittyy kärsimystä. Tutkimusten mukaan välttely voi kuitenkin vain kasvattaa henkisen kivun määrää elämässämme.

Tässä työpajassa pohdimme, miten voisimme rakentavammin suhtautua kielteisiin tunteisiin ja henkiseen kipuun. Työpajaan sisältyy lyhyitä luentomaisia osuuksia, yksilöharjoitteita ja keskustelua pienryhmissä ja koko ryhmän kesken. Työpajan sisältö perustuu hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) sekä rakentavan vuorovaikutuksen (nonviolent communication) ja kognitivis-behavioraalisen terapian viitekehyksiin.

Työpaja soveltuu sinulle, joka haluat pohtia kielteisten tunteiden merkitystä tai oppia rakentavammin elämään kielteisten tunteiden kanssa ja kuuntelemaan niiden mahdollisesti välittämää viestiä sisäisistä tarpeistasi. Työpaja tarjoaa mahdollisuuden tarkastella yksilöharjoitusten kautta niitä asioita, jotka aiheuttavat henkistä kipua ja kielteisiä tunteita omassa elämässä tällä hetkellä. Työpajassa tehtävät harjoitteet ovat vain sinua itseäsi varten. Voit jakaa niistä syntyviä ajatuksia ja pohdintoja muiden kanssa juuri sen verran kuin itse koet sopivaksi.

Voit halutessasi tutustua työpajan teemoihin etukäteen tämän blogitekstin avulla:
https://kehitysto.wordpress.com/2017/08/07/kolme-harjoitetta-kielteisten-tunteiden-ja-huolien-kasittelyyn/

Työpajan kesto on noin 3 tuntia sisältäen pidemmän tauon työpajan puolivälissä. Työpaja sijaitsee Kääntöpaikan klubilla Arabiassa osoitteessa Intiankatu 1. Ilmoittautuessasi työpajaan Holvi-kaupan kautta osallistut 5 eurolla materiaalikustannuksiin:

https://holvi.com/shop/Kehitysto/product/831fe42601ef9072728aa66199f33529/

Mikäli taloudellinen tilanteesi ei mahdollista materiaalikustannuksiin osallistumista, voit ilmoittautua työpajaan lähettämällä sähköpostia osoitteeseen kehitysto@gmail.com. Toimintaamme tukeva Kehitystö ry kattaa kaikkien sähköpostitse ilmoittautuneiden materiaalikustannukset.

Lähetämme työpajasta vielä muistutuksen ilmoittautuneille viikkoa ennen työpajaa.

Syystalven 2017 muut 9 työpajaa löydät täältä:
https://www.facebook.com/events/121022365254338/

Löytyisikö sinulta kuvia Arabian alueelta?

Herätys (harrastaja)valokuvaajat!

Arabian palvelun nettisivut uudistetaan, ja sinne kaivataan kuvia, jotka luonnehtivat rakasta kotikaupunginosaamme. Etenkin kuvat yhteispihoista ja niillä olevasta taiteesta tuntuvat olevan kiven takana. Sivuille tulee kuvia myös Bokvillanista ja Kääntöpaikasta, samoin yleisilmekuvia alueestamme.

Jos arkistosi kätköissä piileksii onnistuneita otoksia ja haluat luovuttaa niitä veloituksetta Arabian palvelun sivuja varten, ota yhteyttä sähköpostilla tuula.kousa@gmail.com.

Kutsu arabian asukastalot Ry:n vuosikokoukseen 10.12 2017 klo17 Bokvillanin kirjastoon

SYYSKOKOUS 2017

Arabian Asukastalot ry:lla on kunnia kutsua teidät yhdistyksen sääntömääräiseen syyskokoukseen sunnuntaina 10.joulukuuta kello 17.00 Bokvillanin kirjastoon. Syyskokous pidetään Kauneimmat joululaulut tapahtuman jälkeen.

ESITYSLISTA

Aika:     Sunnuntai 10.12. 2017 klo17

Paikka:     Bokvillan, kirjasto, Hämeentie 125, Helsinki

1.Kokouksen avaus

2. Valitaan kokoukselle puheenjohtaja ja sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa sekä kaksi ääntenlaskijaa

3. Todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus

 

9 § Yhdistyksen kokousten koollekutsuminen

Hallituksen on kutsuttava yhdistyksen kokoukset koolle viimeistään neljätoista (14)
päivää ennen kokousta kirjeitse tai sähköpostitse jäsenen ilmoittamaan osoitteeseen. Lisäksi kokouksesta on ilmoitettava yhdistyksen ja Arabian Palvelun internet-sivuill

4. Hyväksytään kokouksen työjärjestys

5. Hyväksytään toimintasuunnitelma, tulo- ja menoarvio vuodelle 2018.

6. Hyväksytään yhdistyksen jäsenmaksun suuruus vuonna 2018

Esitys: Yhdistyksen jäsenmaksu on 30,00€ / vuosi. Arabian Palvelut Oy:n taloissa asuvilta ei peritä jäsenmaksuja.

7. Valitaan hallituksen jäsenet ja varajäsenet vuosille 2018-2019

8. Valitaan yksi toiminnantarkastaja ja yksi varatoiminnantarkastaja vuodelle 2017

9. Muut esille tulevat asiat

10. Kokouksen päättäminen

 

Kaffilan lounaslista viikoille 46-48

Tervetuloa herkulliselle lounaalle Kaffila Bokvillanille!

Kaffila tarjoilee ma-to itsetehtyä kasvis/kalaruokaa klo11-14 tai sen mukaan miten ruokaa riittää.

 

viikko46

Maanantai 13.11

Intiankadun punainen linssi-kookoskeitto (G,M, L, V)

lisäkkeenä talon leipää

 

Tiistai 14.11

Meksikolainen papumuhennoskulho (G, L,(V),(M))

Cheddarjuustokastikkeella

 

Keskiviikko 15.11

Kruusialainen kaalilaatikko (G, L)

lisäkkeenä puolukkaa

 

Torstai 16.11

Kermainen lohikeitto a´la Ella  (G,L, M)

lisäkkeenä talon leipää

 

viikko47

Maanantai 20.11

Juustoinen curry-kasviskeitto (G, L)

lisäkkeenä talon leipää

 

Tiistai 21.11

Mausteinen kurspitsakeitto (G, L, M, V)

lisäkkeenä talon leipää

 

Keskiviikko 22.11

Feta-pinaatti-lasagne (L)

 

Torstai 23.11

Munakasta Kaffilan tyyliin (G,L)

 

 

viikko48

Maanantai 27.11

miedosti tulinen Thom kha- keitto tofulla (G, L, M, V)

lisäkkeenä siemensämpylöitä

 

Tiistai 28.11

Borch-keitto (G,L,M,V)

lisäkkeenä talon leipää

 

Keskiviikko 29.11

Vuohenjuustosalaatti (G)

 

Torstai 30.11

Kaffilan nuudelihässäkkä (L, M, V)

Vapaaehtoiseksi Kaffilaan?

Tykkäätkö leipoa? Pursutko ruokaideoita? Kaipaatko seuraa ja yhteisöä, jossa toimia yhdessä?

Kaffila Bokvillan on voittoa tavoittelematon asukastakahvila, jota pidetään auki iltaisin ja sunnuntaisin vapaaehtoisvoimin. Vapaaehtoisemme myös mm leipovat ihania herkkuja kaffilan myyntiin.

Tervetuloa mukaan! Perehdytämme aina tehtäviin.

voit ottaa yhteyttä arabianasukastalot@gmail.com tai vielä mieluummin tulla käymään ja juttelemaan.

 

Kaffila Bokvillan

Hämeentie 125, Huvila Bokvillan

ma-to klo11-18

Su klo13-17

 

Artovan Elokuvasseikkailu Bokvillanilla ja Kääntöpaikalla sunnuntaina 19.11!

Marraskuinen päivä täynnä elokuvia Arabian, Vanhankaupungin ja Toukolan alueelle piilotetuissa pop-up elokuvateattereissa.

Kello 12.00 Animaatioita perheen pienimmille , yhteistyössä TAFF – Turku Animated Film Festivalin kanssa.
Bokvillan – Hämeentie 125
Kattaus kaikenikäisille sopivia animaatioelokuvien helmiä.

Kello 14.00 Leffapiknik – Elokuva varmistuu pian
Kääntöpaikka – Intiankatu 1
Ota eväät ja piknikviltti mukaan, ja tule nauttimaan rennon soljuvasta päiväelokuvasta.

Kello 16.00 Lyhytelokuvia yhteistyössä med Kettupäivät
Olotila – Gunnel Nymanin katu 5
Kummallisen hauska näytös oudoimmista kotimaisista komediaelokuvista sopinee täydellisestä pubiin.

NINTENDOKLUBI
Olotilassa pelataan lyhytelokuvanäytöksen jälkeen loppuilta legendaarisia kaksin- ja nelinpelejä kuten Mario Kart, Puyo Puyo ja Bomberman.

Kello 18.00 Andrei Tarkovsky: Stalker
Bokvillan – Hämeentie 125
Kaupungin tunnelmallisin leffakatsomo esittää syvällisen seesteisen scifiklassikon.

Kello 20.00 Peter von Bagh: Helsinki, ikuisesti
Esityspaikka varmistuu pian
Monien mielestä elokuva on yksi 2000-luvun ehdottomista mestariteoksista. Tähtenään Helsingin kaupunki.

U48 lyhytelokuvia
Kääntöpaikka – Intiankatu 1
Mielikuvituksellisia, ainutlaatuisia ja monesti sekavia lyhytelokuvia koko päivän. Jokainen elokuva on valmistunut 48 tunnissa.

Kaikki näytökset ovat maksuttomia, tapahtuman tarkoitus on tehdä kaupungista vähän kivempi ja jännittävämpi paikka kaamoksesta huolimatta. Tule siis mukaan hetkeksi tai koko päiväksi!

Järjestävänä tahona toimii Artovan kaupunginosayhdistys, mutta kuka tahansa voi osallistua tapahtuman tekemiseen ja alueen elokuvatoiminnan kehittämiseen nyt tai tulevaisuudessa. Mikäli innostus herää, ole rohkeasti yhteydessä:
Vesa Kuosmanen
vessu@viiksipojat.fi
044 350 7377

Tapahtuman toteutusta ovat tukeneet Taiteen edistämiskeskus ja Helsingin kaupunki.

www.elokuvaseikkailu.fi aukeaa nuuhkittavaksi pian

ps. oot kaunis ♥

Himmelityöpaja Kääntöpaikan Sotkussa Perjantaina 24.11 klo 18-21

Tervetuloa himmelityöpajaan Perjantaina  24.11 klo 18-21 Kääntöpaikalla SOTKUSSA (ei Intiankadun pääovi vaan aukion puoleinen ovi)

Teemme himmeleitä pilleistä. Pilli on hyvä ja helppo materiaali aloittaa ja pillihimmeli kestää olkea paremmin myös kuljetusta.

Mukaan tarvitset jouluista mieltä ja mielellään omat sakset, muut tarvikkeet saat paikanpäältä.

Himmelin teko sujuu kaikilta, tämä paja on kuitenkin tarkoitettu aikuisille (15-100v).

Työpajan vetää Tytti Huhtaniska.

Työpaja on avoin ja maksuton.

Galleria Kääntöpaikan kuukauden taiteilijoiden haku vuodelle 2018

Galleria Kääntöpaikka etsii uusia taiteilijoita vuodelle 2018

Galleria kääntöpaikka on kääntöpaikan salissa toimiva suosittu Galleria. Galleria on yleisölle avoinna torstaisin avoimien ovien yhteydessä klo10-18 ja tapahtumien ja kurssien yhteydessä.

Kiinnostaako näyttelyn pitäminen? Gallerian käyttö on taiteilijoille ilmaista ja ripustus tapahtuu omatoimisesti aikatauluista Arabian asukastalojen kanssa sopien.

Vapaita näyttelyaikoja löytyy näiltä näkymin jo tammikuulta 2018. Näyttelyaika on kalenterikuukausi.

Näyttelyä voi hakea vapaamuotoisella hakemuksella ja portfoliolla tai liitekuvilla.

Voit ottaa yhteyttä ja kysellä lisää arabianasukastalot@gmail.com tai 0442750180

Kaunis kansanlaulu -konsertti isänpäivänä 12.11.2017

Kaunis kansanlaulu -konsertti isänpäivänä 12.11.2017

Uudenmaan lihastautiyhdistys ry järjestää Isänpäivän konsertin 12.11. klo 17.00 Arabianrannassa Kaffila Bokvillanin (Hämeentie 125, 00560 Helsinki) tiloissa.

Konsertti on klo 17.00-18.00, jonka jälkeen nautitaan isänpäivän kahvitarjoilusta.

Ohjelman hinta on 20 €/perhe. Etukäteistilaukset: toimisto@uly.fi tai

  1. 040 8339430 / 050 3086886.

 

Konsertin ohjelmassa on muun muassa suomalaisia kansanlauluja Oskari Merikannon sovituksin. Kokeneet ja taitavat esiintyjät ovat:

 

Anne Lappalainen, laulu

Anne Lappalainen on valmistunut musiikinmaisteriksi Sibelius-Akatemiasta 1997 ja teatteri-ilmaisunohjaajaksi Metropolian ammattikorkeakoulusta 2015.

 

Wilhelmiina Ahmala, viulu

Wilhelmiina Ahmala (s. 1999) on opiskellut viulunsoittoa Geza Szilvayn johdolla Itä-Helsingin musiikkiopistossa 2006-2010. Sen jälkeen hänen opettajinaan ovat olleet Yvonne Frye ja Noora Voima.

 

Päivikki Jurmu, piano

Päivikki Jurmu on opiskellut Sibelius-Akatemiassa kirkkomuusikoksi sekä pianonsoiton- ja laulunopettajaksi. Hän on toiminut kanttorina Pusulan alueseurakunnassa vuodesta -94.

 

Tervetuloa viettämään upeaa isänpäivää konserttiin Suomi 100-juhlavuoden hengessä!