Seniorijooga

2.8.2022 | |

Joogaryhmä senioreille ja kuntoutujille

Maanantaisin klo 10–11

Tila Kääntöpaikka Sali

Ohjaaja Maria Totro

Senioreiden joogaharjoituksissa keskitymme erityisesti voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta lisääviin harjoituksiin. Teemme myös keskittymis- ja hengitysharjoituksia sekä käytämme apuvälineitä, kuten esim. tuoleja, jumppakeppejä, palloja ja joogatiiliä. Ryhmä sopii hyvin myös kuntoutujille tai hieman rauhallisempaa joogaharjoitusta kaipaaville. Senioreiden joogaryhmän tavoite on ennaltaehkäisevä. Tavoitteena on mahdollistaa itselle merkitykselliseen toimintaan osallistuminen ja ryhmän tuoma psykososiaalinen tuki. Joogaharjoitusten avulla pyritään ylläpitämään ja vahvistamaan ikääntyneiden fyysistä, psyykkistä, kognitiivista sekä sosiaalista toimintakykyä ja toiminnantasapainoa sekä ennaltaehkäistä kaatumisriskiä.

 Tervetuloa mukaan!

Ilmoittautuminen:

marianjoogakoulu@gmail.com ja https://mariatotro.wordpress.com/

Kurssin kesto:

-

Kurssin ajankohta:

Kurssin tila:

Ohjaaja:

Hinta:

Lisätiedot: