Usein pyrimme välttelemään kielteisiä tunteita (suru, ahdistus, viha, huoli jne.), koska niihin liittyy kärsimystä. Tutkimusten mukaan välttely voi kuitenkin vain kasvattaa henkisen kivun määrää elämässämme.
Tässä työpajassa pohdimme, miten voisimme rakentavammin suhtautua kielteisiin tunteisiin ja henkiseen kipuun. Työpajaan sisältyy lyhyitä luentomaisia osuuksia, yksilöharjoitteita ja keskustelua pienryhmissä ja koko ryhmän kesken. Työpajan sisältö perustuu hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) sekä rakentavan vuorovaikutuksen (nonviolent communication) ja kognitivis-behavioraalisen
Työpaja soveltuu sinulle, joka haluat pohtia kielteisten tunteiden merkitystä tai oppia rakentavammin elämään kielteisten tunteiden kanssa ja kuuntelemaan niiden mahdollisesti välittämää viestiä sisäisistä tarpeistasi. Työpaja tarjoaa mahdollisuuden tarkastella yksilöharjoitusten kautta niitä asioita, jotka aiheuttavat henkistä kipua ja kielteisiä tunteita omassa elämässä tällä hetkellä. Työpajassa tehtävät harjoitteet ovat vain sinua itseäsi varten. Voit jakaa niistä syntyviä ajatuksia ja pohdintoja muiden kanssa juuri sen verran kuin itse koet sopivaksi.
Voit halutessasi tutustua työpajan teemoihin etukäteen tämän blogitekstin avulla:
https://
Työpajan kesto on noin 3 tuntia sisältäen pidemmän tauon työpajan puolivälissä. Työpaja sijaitsee Kääntöpaikan klubilla Arabiassa osoitteessa Intiankatu 1. Ilmoittautuessasi työpajaan Holvi-kaupan kautta osallistut 5 eurolla materiaalikustannuksiin:
https://holvi.com/shop/
Mikäli taloudellinen tilanteesi ei mahdollista materiaalikustannuksiin osallistumista, voit ilmoittautua työpajaan lähettämällä sähköpostia osoitteeseen kehitysto@gmail.com. Toimintaamme tukeva Kehitystö ry kattaa kaikkien sähköpostitse ilmoittautuneiden materiaalikustannukset.
Lähetämme työpajasta vielä muistutuksen ilmoittautuneille viikkoa ennen työpajaa.
Syystalven 2017 muut 9 työpajaa löydät täältä:
https://www.facebook.com/