Astangajooga

Torstaisin klo 17-18
16.1.–24.4. (14 krt)
Ei opetusta 20.2.
Tila: Kääntöpaikan Sali
Opettaja: Janette Myllymaa
Hinta 123 €

Teemme astangan ykkössarjaa, tavoitteena mysore-harjoittelu. Astanga on joogamuodoista fyysisin. Käytämme oman kehon painoa vastuksena ja viivymme asanoissa muutaman hengityksen. Pohjana harjoitukselle on ujjayi-hengitys, joka tuo rytmin, jonka tahdissa siirtymät tapahtuvat.