Astangajooga
Torstaisin klo 17-18
12.9.–5.12. (12 krt)
Ei opetusta 17.10.
Tila: Kääntöpaikan Sali
Opettaja: Janette Myllymaa
Hinta 123 €
Teemme astangan ykkössarjaa, tavoitteena mysore-harjoittelu. Astanga on joogamuodoista fyysisin. Käytämme oman kehon painoa vastuksena ja viivymme asanoissa muutaman hengityksen. Pohjana harjoitukselle on ujjayi-hengitys, joka tuo rytmin, jonka tahdissa siirtymät tapahtuvat.
Ilmoittautuminen: