Perjantaisin klo 10–11.15
17.1.-9.5.2025 (12 krt)
Ei opetusta 21.2., 28.3., 4.4., 18.4 ja 2.5.
Tila Kääntöpaikka Sali
Ohjaaja Elina Lindfors
Hinta  110 €

Tervetuloa senioreille suunnattuun pilates-tuntiin, joka keskittyy kehon ja liikkeen hallintaan sekä tasapainon kehittämiseen. Pilates on lempeä mutta tehokas kehonhallintamenetelmä, joka tukee tasapainoa ja parantaa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Tunti tarjoaa turvallisen tavan vahvistaa kehoa, lisätä joustavuutta ja kehittää kehonhallintaa arjen liikkeissä.