Dynaaminen Flow

Tiistaisin klo 17.05-18.05
12.9.–5.12. (12 krt)
Ei opetusta 17.10.
Tila: Kääntöpaikan Sali
Opettaja: Janette Myllymaa 

Hinta 105 €

Hengityksen rytmissä kulkeva flow-harjoitus, jossa teemme lihaskunto-osioita sekä vastapainoksi syvävenyttäviä asanoita. Harjoitus pohjautuu osin astangaan joka on joogamuodoista fyysisin ja jossa käytämme tehokkaasti kehon lihaksia, oma paino vastuksena. Tunnilla saat sopivasti haastetta ja hien pintaan. Tunti sopii myös aloittelijoille mikäli muuten olet liikunnallinen.