Perinteistä intialaista joogaa 4.10 alkaen Bokvillanissa Pravesh Bhattin opastuksella (maksuton)

Traditional Indian Yoga with Pravesh Bhatt

At Bokvillan, Hämeentie 125, Helsinki

From 4th of October until end of December

Tuesdays 10:00-11:00
Thursdays 10:00-11:00

Start your day with a traditional Indian Yoga practice! The classes, instructed by Pravesh Bhatt, give you an opportunity to dive deep into traditional Indian sciences: yoga and spirituality. In his mental and physical practices, Pravesh teaches patience and helps attain peace of mind through the eight limbs of yoga:

YAMA – Restraints, moral disciplines or moral vows

NIYAMA – Positive duties or observances

ASANA – Posture

PRANAYAMA – Breathing techniques

PRATYAHARA – Sense withdrawal

DHARANA – Focused concentration

DHYANA – Meditative absorption

SAMADHI – Bliss or enlightenment

The course is organised by the Embassy of India to Finland and Estonia, and is free of charge.

The maximum number of participants is 15 persons.
Please send email to arabianasukastalot@gmail.com if you want to join the course.

Yoga mats and blankets are provided on site.

The language of instruction of the classes is English.

__________________________________________________________________________________

About the teacher:

Pravesh Bhatt is a young yoga teacher who holds a M.A. degree in Yogic Sciences from the Hemwati Nandan Bahugna Garhwal University in Srinagar, Northern India. He has two years of experience in teaching yoga in Delhi, India. He is presently working at the Embassy of India in Helsinki.

 

 

Perinteistä intialaista joogaa Pravesh Bhattin opastuksella 4.10. alkaen

Bokvillan, Hämeentie 125, Helsinki

4.10.– joulukuun loppu

Tiistaisin 10:00-11:00
Torstaisin 10:00-11:00

Aloita päiväsi perinteisellä intialaisella joogaharjoituksella! Pravesh Bhattin pitämät tunnit auttavat sinua sukeltamaan syvälle perinteisten intialaisten tieteiden, joogan ja hengellisyyden, maailmaan. Erilaisten mielen ja kehon harjoitusten avulla Pravesh opettaa kärsivällisyyttä ja auttaa saavuttamaan mielenrauhan.

Kurssin järjestää Intian Suomen suurlähetystö, ja se on osallistujille täysin ilmainen.
Osallistujien maksimimäärä on 15 henkeä. Laita sähköpostia osoitteeseen arabianasukastalot@gmail.com, jos olet kiinnostunut osallistumaan joogaharjoituksiin.

Paikalta löytyy joogamattoja ja vilttejä.

Kurssi pidetään englannin kielellä.

Opettajasta:

Pravesh Bhatt on nuori joogaopettaja, jolla on FM-tutkinto joogatieteestä Hemwati Nandan Bahugna Garhwal -yliopistosta Srinagarista, Pohjois-Intiasta. Hänellä on kahden vuoden kokemus joogaopettajan tehtävistä Delhissä. Parhaillaan hän työskentelee Intian suurlähetystössä Helsingissä.

 

 

Pohjoismaisen tanssin klubi-iltamat joka toinen tiistai Bokvillanissa!

For English see below!

POHJOISMAISEN TANSSIN KLUBI-ILTAMAT

NORDIC DANCE HELSINKI – tanssia ilman kynnystä

joka toinen tiistai
Kaffila Bokvillan, Arabia (Hämeentie 125)
klo 18-21 (workshop 18-19, 19.15-21 tanssiklubi)

11.9. / 25.9.
9.10. / 23.10.
​6.11. / 20.11.

Nordic Dance on kaikille avoin osallistava tanssiklubisarja.
Nordic Dance -klubeilla opetellaan ja tanssitaan suomalaiseen ja muihin pohjoismaisiin traditioihin pohjautuvia tansseja elävän musiikin tahdissa. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita, mutta klubit soveltuvat myös tanssia pidempään harrastaneille.

Ilta rakentuu workshop-osiosta, jossa opetellaan erilaisia pari- ja muita sosiaalisia tansseja rennolla otteella ja tutkitaan tanssin ja musiikin yhteyttä pohjoismaisissa perinteissä. Workshopin jälkeen ilta jatkuu yhdessä tanssien Nordic Dance Helsinki House Bandin säestyksellä.

HUOM!
Suosittelemme tanssi- tai muunlaisten sisäkenkien ottamista mukaan, Bokvillanissa ulkokengät tulee jättää eteiseen!

​Toiminta on maksutonta.

”Juuri tätä on Suomeen kaivattu.”
– Workshop-osallistuja, kesä 2018

Yhteistyökumppanit:
Stadin Nuorisoseurat
Tanssiteatteri Tsuumi
Arabian asukastalot
Kansallismuseo

www.nordicdancehelsinki.com
www.instagram.com/nordicdancehel

Kuva Kamil Brego Dzieliński!

———–IN ENGLISH———-

NORDIC DANCE HELSINKI – social dancing for everyone!

Nordic Dance Helsinki is a dance club that invites everyone to try different kinds of social dancing based on Finnish and other Nordic traditions. You don’t need to have any previous experience in dancing to be able to take part but the evenings are also suitable for those who have been wearing their dance shoes for a bit longer.

At Nordic Dance Helsinki there is always an hour long workshop where you can learn different styles of social dancing varying from pair to group dances. These casual workshops prepare you to the dance evening following to the workshop. Both in the workshops and dance clubs there is always live music by Nordic Dance Helsinki House Band.

Free entrance.

N.B!
We recommend you to bring dancing shoes or other kind of indoor shoes with you! It’s not allowed to wear outdoor shoes at Bokvillan.

Nordic Dance Helsinki
every other Tuesday
Café Bokvillan, Arabia (Hämeentie 125)
at 6-9pm.

11.9. / 25.9.
9.10. / 23.10.
6.11. / 20.11.

www.nordicdancehelsinki.com
www.instagram.com/nordicdancehel

Photo Kuva Kamil Brego Dzieliński!

Hävikkiruokakaappi-toiminta käynnistyy Kääntöpaikalla!

Tuo ylimääräinen ruokasi ja hae tarpeeseen.

Aukioloajat 29.8. alkaen:
Maanantaisin klo 10-16
Torstaisin avoimet ovet klo 10-18

Kääntöpaikan kerhotoiminnan aikana ovet ovat auki ja kaappia saa käyttää. Kerhoaikatauluja voi seurata tilavarauskalenterista: http://arabianasukastalot.fi/index.php/tila-tilavaraus/kaantopaikka/tilavaraus Viikonloppuisin kaappi ei ole käytössä.

Kehitysehdotuksia ja muita asioita voit lähettää osoitteeseen arabianhavikkikaappi@gmail.com

Seikkailutaidekoulun Ulkoluokkapäivä 17.5.

Torstaina 17.5.
Klo 12.30-15 Bokvillanin puutarhassa

Seikkailutaidekoulu 💚 Ulkoluokkapäivä!

Toivotamme kaikki lämpimästi tervetulleeksi Seikkailutaiteen avoimeen Ulkoluokkapäivän tapahtumaan Bokvillanin ihanaan puutarhaan. Päivä koostuu kahdesta lyhyestä työpajasta sekä Piknik Partysta. Nähdään torstaina!

klo 12.30 Runoaarteenmetsästys
Bokvillanin puutarhaan on piilotettu aarteenpalasia, etsitään ne kaikki! Vauhdikas työpaja sisältää tekemisen meininkiä ja ohjattua ihmettelyä. Sopii koko perheelle!

klo 13.00 Plantfulness
Etsitään Bokvillanin puutarhasta kasvikaveri, hengitellään ja piirretään sen kanssa. Työpajassa taattu rentoutuminen kevätkiireiden keskellä. Sopii sekä aikuisille että lapsille.

klo 14-15 Piknik Party!
Vapaamuotoinen piknik Bokvillanin takapihalla kaikille seikkailun ystäville. Tule köllöttelemään riippumattoon ja ihan vaan nauttimaan toukokuusta meidän kanssa!

Lisätietoa Seikkailutaidekoulusta:
https://seikkailutaide.wordpress.com/

Lisätietoa Ulkoluokkapäivästä:
https://ulkoluokkapaiva.org/

Lapsiperheiden iloinen kevätsiivouskirppis & vaihtotapahtuma 12.5.

Kääntöpaikka, Intiankatu 1

La 12.5.

Klo 10 – 15:30

Löytöjä kesään
& tuleviin kausiin!

•    Lastenvaatteet ja -kengät 56 – 140 cm
•    Ulkoilu- ja harrastusvälineet
•    Polkupyörät, potkulaudat
•    Lelut, pelit, kirjat, sarjakuvat, keräilykortit
•    Äitiys- ja imetystarvikkeet
•    Kantovälineet
•    Kestovaipat…

Lisäksi:

•    ILMAINEN tuo ja vie -huone
•    Jättipiirustuksen tekoa
•    Pehmolelujen ensiapupiste (yli 5 v aikuisen seurassa)
•    Kasvomaalausta
•    Kahvio Kallion ala-asteen 3 B-luokan hyväksi

Varaa oma myyntipaikkasi (10 € käteispantti)

myymättä jääneet tavarat voi jättää toimitettavaksi Kierrätyskeskukseen!

Taikuutta, tanssia, teatteria, pilatesta, kasvomaalauksia ja jättikuplia Bokvillanissa 6.5.!

Tervetuloa Arabian asukastalojen kevätjuhlaan sunnuntaina 6.5.!

Sunnuntaina 6.5. klo 13-21
Bokvillan, Hämeentie 125

Bokvillanin kevätjuhlapäivä on täynnä ohjelmaa ja pajoja niin pienille kuin isoillekin!
(ohjelma tarkentuu vielä viikon aikana)

Klo 13 Sali
Teatteria
Kolulaisten teatterikerhon toimintakomedia Mikkelin metsien tuhosta ja pelastuksesta.
Käsikirjoitus: kerholaiset, esiintyjät: kerholaiset, teatterikerhon ohjaaja: Minna Lund. Kesto 20 min

Klo 13-15 Bokvillanin puutarha
Jättikuplia!! Pihalelukauden korkkaus!
Talo tarjoaa kuplat.

Klo 14-15 Sali
Lindy hop & blues ja tanssityöpaja
Lindy hop & blues- kurssilaiset tanssivat 1930-50 -lukujen muotitanssien pyörteissä swing- ja bluesmusiikin tahtiin. Yhteisötanssityöpajassa sukelletaan autenttisen jazztanssin rytmikkääseen ja hyväntuuliseen maailmaan. Työpaja sopii kaikenikäisille eikä mitään tanssitaustaa tarvita. PIenimmät voivat osallistua vaikkapa vanhempansa kanssa kantoliinassa.

Klo 14-16 Yläkerran kerhohuone
Seikkailutaidekoulun Photo Booth
Seikkailutaidekoulun photo boothissa pääset askartelemaan naamioita, hattuja ja muita seikkailijan välttämättömiä varusteita ja ottamaan itsestäsi seikkailuhenkisen valokuvan. Lisäksi talotaiteilijat tekevät hurjia, hienoja ja taiteellisia kasvomaalauksia juhlaväelle!

Klo 15 Sali
Taikatemppuja
Bokvillanin taikureiden Sunnuntaisessiot esittäytyy

Klo 15.30 Sali
Tanssipaja lapsille ja aikuisille
Lasten ja heidän vanhempiensa yhteinen tanssitunti (suositusikä 3v-), jossa perheet pääsevät liikkumaan luovasti ja lapsenmielisesti. Noin 30 min

Klo 14-16 Käsityötila Tikki
Käsityöpaja
Kesäisten kangaskukkien ompelua ja askartelua kierrätysmateriaaleista. Ohjaaja Mirva Mietala
Klo 16 Sali
Avoin pilatestunti
Pilatestunnille avoin taso eli kaikki mukaan! Kesto 45 min. Ohjaaja Hanna Joensuu

Klo 17 alkaen Sali
Tila tanssille -Tanssia musiikin viemänä
Tanssi-illan ajatuksena on luoda tila kaikille tanssia niin, kuin hyvältä tuntuu, ilman ajatuksia siitä, miltä tanssin pitäisi näyttää tai tuntua. Siispä tilassa voi tapahtua kaikkea rauhaisasta jammailusta intensiiviseen improvisointiin. Kyse on toisin sanoen ajatuksesta tanssin vapaudesta, ilman tavoitteita sen muodolle. Tule ja tanssi kuten haluat. Ei ole väliä, onko sinulla aiempaa tanssikokemusta tai – taitoa. Emme opeta askeleita, emmekä kiellä jos joku sellaisia haluaa harjoitella.

Kaffila Bokvillan on avoinna klo 13-17.

Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin. Tervetuloa!

Vappupäivän piknik ja vapun aukioloajat

Maanantaina 30.4. Kaffila Bokvillan on avoinna klo 11-15. Ei tilaopastuksia.

Tiistai 1.5. Vappupäivän piknik Bokvillanin puistossa
Kaffila Bokvillan avoinna klo 11-16

Tule viettämään vapunpäivää piknikille Bokvillanin puistoon. Voit ottaa omia eväitä ja tuoda syötävää yhteiseen nyyttäripöytään, jonka pystytämme Bokvillanin saliin. Myös Bokvillanin Kaffila on auki. Myynnissä munkkeja, simaa ja muitakin herkkuja.

Ota mukaan omat kuohujuomat, nyyttäriruokaan omat lautaset ja ruokailuvälineet ja puistoon tietysti omat viltit.

Jos tykkäät musisoinnista, ota ihmeessä soittopelit mukaan, saat meistä muista kiitollisen yleisön. Ja saapi soitella ihan omalla viltilläkin ja omissa porukoissa, on vaan kivaa kun saadaan puistoon elämää ja vappumeininkiä!

Kahtena edellisenä vappuna meitä on hemmoteltu lähes kesäkeleillä, mutta sateenkaan ei anneta häiritä, silloin levitetään piknik Bokvillanin saliin.

Iloista vappumieltä!

Tanssia musiikin viemänä – avoin tila tanssille Bokvillanissa

TANSSIA MUSIIKIN VIEMÄNÄ  
Bokvillanilla viitenä sunnuntaina
huhti-toukokuussa klo 19–21, alkaen 1.4.
Muut kerrat:
22.4., 6.5., 13.5., ja 27.5.

Tanssi-iltojen ajatuksena on luoda tila kaikille tanssia niin, kuin hyvältä tuntuu, ilman ajatuksia siitä, miltä tanssin pitäisi näyttää tai tuntua.
Siispä tilassa voi tapahtua kaikkea rauhaisasta jammailusta intensiiviseen improvisointiin, toki vierellä tanssijoita kunnioittaen. Kyse on toisin sanoen ajatuksesta tanssin vapaudesta, ilman tavoitteita sen muodolle. Tule ja tanssi kuten haluat. Ei ole väliä, onko sinulla aiempaa tanssikokemusta tai – taitoa. Emme opeta askeleita, emmekä kiellä jos joku sellaisia haluaa harjoitella. Tuomme musiikin ensimmäiselle kerralle, jatkossa musiikin voi järjestää kuka tahansa osallistujista.
 
Tule sellaisena kuin olet. Pidämme ovet auki tanssista tykkääville koko kevään ajan. Jos et pääse ensimmäiselle kerralle, voit hypätä mukaan myöhemmin.  Toivomme kuitenkin, että kullekin kerralle saapuneet ovat paikalla koko tanssi-illan ajan. Ovet Bokvillanille aukeavat 18.50.
 
Tilaisuus on maksuton. Bokvillan ei vastaa osallistujien vakuutuksesta, joten vapaa-ajan vakuutus tms. on suositeltava.
 
Tanssi-iltojen pitäjät: Taika Ilola ja Liina-Maija Quist

TERVETULOA  kokeilemaan tanssia musiikin kantamana myös Bokvillanin kevätjuhliin 6.5!
Osoite: Hämeentie 125