Wellbeing in daily living – workshop free of charge

Hei kaikille!

Let´s take time for ourselves!
Let´s take time to empower us!
Let´s take time for a small break after a busy day!

Wednesday, 28.10. 18.30-20.00 in Kääntöpaikka, Intiankatu 1
Wednesday, 04.11. 18.30-20.00 in Kääntöpaikka, Intiankatu 1

In this two evenings we will take time for ourselves, to strengthen our resources and to find small activities for everyday living. As I am an occupational therapy student, we will focus the whole workshops on experiences of daily living and how to implement exercises for wellbeing into the daily schedule.

How to care for ourselves in daily living? This was one big part of my studies in Austria which fascinated me from the beginning. Therefore, I want to share my knowledge now with you and find with you little hints of wellbeing in our daily living.

About myself: I am Sarah Walter, an occupational therapist from Italy (graduated this summer in Austria, as just mentioned before ;)) and student for occupational therapy at Metropolia. I am doing an additional semester here in Finland and part of that is this placement in Arabian Asukastalot.  Personally, I really appreciate the nature here in Finland to relax and take time for myself.

Everyone who is interested to try a different perspective to “normal” daily living is warmly welcome! You can choose freely to join for both or one workshop, there will be different topics.  🙂 The workshops are in English and free of charge.

Please write me a mail to sign up for the workshops until Monday, 26.10.20 or 02.11.20: walter.sarah@hotmail.com. There is a max. of 10 participants. Masks are recommended and we have enough place for a safe distance.

Best regards,
I am looking forward to you!

Sarah

Ilmoittautuminen kursseille on käynnissä NYT!

Kurssit löytyvät täältä

Haluamme toteuttaa syksyn kurssitoiminnan mahdollisimman turvallisesti ja siksi olemme siirtäneet ryhmiä väljempiin tiloihin, pienentäneet ryhmäkokoja ja lisänneet aikaa ryhmien väliin. Näistä syistä johtuen kursseja ja kurssipaikkoja on tavanomaista vähemmän tarjolla. Toivottavasti pääsemme palaamaan normaaliin (kurssi)arkeen ensi keväänä. Mukavaa syksyn alkua kaikille!

Ilmoittautuminen nyt auki lasten ja nuorten maksutomalle etävalokuvauskurssille!

Tykkäätkö ottaa kuvia? Haluatko oppia lisää kuvaamisesta? Lähtötasolla ei ole tällä kurssilla merkitystä, tule mukaan!

Etävalokuvauskurssi 8-16-vuotiaille

22.4.-24.6.

Yhteiset tapaamiset Zoomissa torstaisin klo 14-15 ja klo 15.30-16.30

Opettajana toimii Maria Santto

Maksuton

Kurssin tarkoituksena on tuoda mielekästä tekemistä ja mahdollisesti uusi harrastus koululaisille poikkeustilojen vallitessa. Valokuvaamisen tarkemman aiheen kurssilaiset voivat päättää yhdessä opettajan kanssa ensimmäisellä tapaamiskerralla. Poikkeustilojen hellittäessä ja arjen palautuessa takaisin normaaliin, kurssilaiset pääsevät suunnittelemaan ja järjestämään yhdessä valokuvanäyttelyn kurssin aikana otetuista kuvista.

Etätapaamisten aikana opettaja antaa neuvoja ja vinkkejä valokuvaamiseen, uuden tehtävän tulevaa viikkoa varten ja palautetta kurssilaisille. Kuvaamisessa käytetään omaa puhelinta, kameraa tai jotakin muuta laitetta.

Kurssia tukee Helsingin kaupungin nuorisopalvelut.

 

Ilmoittautuminen on auki nyt! 

Etäseniorikahvila starttaa maanantaina 23.3.

Arabian asukastalojen perinteiset Seniorikahvilat jouduttiin keskeyttämään poikkeustilan vuoksi, joten päätimme startata ETÄSENIORIKAHVILAN! Jokainen meistä tarvitsee kontakteja ja juttuseuraa nyt enemmän kuin koskaan, ja se mahdollisestaan nyt Zoomin kautta.

Etäseniorikahvilat alkavat ensi maanantaina 23.3. klo 14. Ensimmäisessä tapaamisessa käymme läpi Zoomin käyttöä sekä koronan vaikutuksia jokaisen arkeen. Harjoittelijamme Inka on ensimmäisessä tapaamisessa mukana auttamassa teknisten ongelmien kanssa ja puheenjohtajan roolissa.

Keitä itsellesi kahvia tai teetä ja tule rupattelemaan etäyhteyksien välityksellä! Tervetuloa

Jos haluat mukaan etä-Seniorikahvilaan, tarvitsemme sähköpostiosoitteesi linkin jakamista varten. Lähetäthän yhteystietosi osoitteeseen harjoittelija@arabianasukastalot.fi. Saat myös Zoomin ohjeet sähköpostiisi.

 

ZOOMISTA:

  • Zoomia voi käyttää millä tahansa vempeleellä: puhelimella, tietokoneella, tabletilla, läppärillä…
  • Zoomin käyttöä varten on laitteelle ladattava Zoom-sovellus osoitteesta https://zoom.us/download (ylin vaihtoehto) tai puhelimen sovelluskaupasta. Sovellus on ilmainen.
  • Lataa sovellus hyvissä ajoin ennen Seniorikahvilan aloitusta ja kokeile sen toimivuutta.
  • Sovelluksen lataamisen jälkeen ohjaaja lähettää linkin n. 30 minuuttia ennen tapaamista, jonka kautta pääset kirjautumaan tapaamiseen. Jos et ole saanut linkkiä sähköpostisi postilaatikkoon, tarkista myös ROSKAPOSTI.
  • Kun kirjaudut sisään tapaamiseen, kirjoita selkeästi oma nimesi. Myös pelkkä etunimi riittää.
  • Jos tarvitset teknistä tukea Zoomin kanssa, perjantaina 20.3. klo 10-13 tai maanantaina 23.3. klo 10-16 voit soittaa tai laittaa viestiä Inkalle numeroon 046 6194906.

Lisää suomenkielistä tietoa Zoomista mm. täältä: https://oppimateriaalit.jamk.fi/zoom/?fbclid=IwAR3ba1zxB9ZI2mf0pwQqPoUye86Mwi1ZInoCVXRU0l5yykFwRpipXZe8t38

 

Muutoksia toiminnassa COVID-19 -viruksen vuoksi

Muutokset Arabian asukastalojen toimintaan COVID-19 –viruksen vuoksi


Arabian Asukastalot ry seuraa päivittäin viranomaisten ja päättäjien tiedotusta sekä ohjeita liittyen COVID-19 –virukseen. Päivitämme tähän artikkeliin tiedot  muutoksista toimintaamme.

AVOIMET OVET
Bokvillanin (ma) ja Kääntöpaikan (to)  avoimet ovet ovat tauolla toistaiseksi. Tilavarauksiin liittyvissä kysymyksissä voit olla meihin yhteydessä sähköpostitse tai puhelimitse.

Tilavaraukset:
tilavaraus@arabianasukastalot.fi
040 815 8353

Muu toiminta:
toimisto@arabianasukastalot.fi
044 275 0180

OMATOIMITILAT
Valmiuslain tullessa voimaan valitettavasti myös omatoimitilat (Tikki, Sotku, Kutomo ja Mediapaja) on suljettu. Omalla avaimella ei saa käyttää tiloja. 

TAPAHTUMAT
Kaikki Arabian asukastalojen omat tapahtumat on toistaiseksi kevään osalta peruttu. Perjantaiklubit, Toimintatorstait ja Bokvillanin iltasafkaajat palaavat ohjelmaan heti kun tilanne viruksen suhteen rauhoittuu. 


KAFFILA BOKVILLAN
Toistaiseksi viranomaisilta ei ole tullut päätöstä kahviloiden tai ravintoloiden sulkemisesta. Suhtaudumme kuitenkin vakavasti tartuntariskiin ja teemme siksi toimintaamme väliaikaisesti muutamia muutoksia.

Jatkamme toimintaa arkisin lyhennetyllä aukioloajalla klo 11–15. Olemme tehostaneet myös tilojemme siivousta. Vapaaehtoistemme pyörittämä ihana sunnuntaikaffila jää toistaiseksi tauolle.

Myös lounastarjoilu jatkuu arkisin ma-to. Vaikka Kaffilassa onkin vain 25 asiakaspaikkaa, suosittelemme tartuntariskin vähentämiseksi lounaan ostamista tässä tilanteessa mukaan. Korttimaksu on tällä hetkellä käteistä fiksumpi valinta. Jos otat mukaasi oman astian niin maapallokin kiittää. Samalla voit ostaa lounaan kaveriksi vaikka kahvin/teen ja herkullisen voisilmäpullan. Lounaan hinta on 7€ ja lounaslista päivittyy nettisivuillemme ja facebook-sivullemme viikottain.

Toivomme teiltä Kaffilan asiakkailta solidaarisuutta tässä hyvin erikoisessa tilanteessa. Kaffila Bokvillanin tuotoilla rahoitetaan 10-vuotiaan yhdistyksemme Arabian asukastalot ry:n toimintaa. Toiminnan tuotolla pidämme yhdistyksen pyörät pyörimässä ja järjestämme mm. maksuttomia matalan kynnyksen tapahtumia. Kaffila Bokvillan on toimintamme sydän. Toivottavasti pystymme turvaamaan sen toiminnan ja henkilökuntamme työpaikat myös tässä poikkeavassa tilanteessa.

Voit tukea toimintaamme myös ostamalla Kaffilan lahjakortin vaikka lähestyvää äitienpäivää ajatellen. Meillä on myynnissä lounaslahjakortteja 8€ sekä 5€ hintaisia kahvi/tee + leivonnainen -kortteja.

Ja jos ei muuta niin tykkää, kommentoi ja jaa Kaffilan julkaisuja niin saamme arvokasta näkyvyyttä toiminnallemme. Silläkin on merkitystä.

KURSSITOIMINTA
Helsingin Pormestari Jan Vapaavuori tiedotti 14.3.2020, että Helsingin kaupungin järjestämä harrastustoiminta siirretään myöhemmäksi. Olemme itsenäinen yhdistys, mutta seuraamme tätä Helsingin kaupungin ohjeistusta.  

Arabian Asukastalot ry on päättänyt siirtää kurssitoiminnan myöhemmin ilmoitettavaan ajankohtaan maanantaista 16.3. alkaen. Korvaavat tunnit tullaan järjestämään heti kun epidemia rauhoittuu. Lisäksi selvitämme mahdollisuutta etäopetukseen. Tiedotamme tästä kurssikohtaisesti sähköpostitse ja tekstiviestillä. Pidämme tärkeänä, että kurssilaisillamme olisi mahdollisuus mielekkääseen harrastustoimintaan poikkeavasta tilanteesta huolimatta.

Toivomme teiltä ymmärrystä yhdistystä ja yhdistyksemme työntekijöitä kohtaan tässä erikoisessa tilanteessa. 


Tervetuloa takaisin harrastamaan, kun kurssit taas jatkuvat!

Ilmoittaudu mukaan Arabian Brasilian vauhdikkaaseen menoon!

Arabian Brasilia on lasten pelailujoukkue, jossa voittoa tärkeämpää on hyvä meininki. Joukkueeseen ovat tervetulleita kaikki jalkapallosta innostuneet 4-8-vuotiaat tytöt ja pojat. Joukkue syntyi tarpeesta tarjota mahdollisuus potkia palloa hyvässä seurassa ilman sen suurempia tavoitteita. Tytöt ja pojat pelaavat samassa joukkueessa ja vanhemmat voivat halutessaan tulla mukaan peliin. Joukkuetta valmentavat Jarkko Turtia ja Sakari Ala-Nikkola. Arabian Brasiliasta on osa Arabian asukastalot ry:n toimintaa. Meillä ei ole omaa varausta millään kentällä, joten pelailemme Koreankadun hiekkakentällä Toukolassa. HUOM! Sekä kevään että syksyn treeneihin ilmoittaudutaan samalla lomakkeella. Maksu koskee koko kautta. Ei treenejä 22.6.-5.7.

Ilmoittaudu mukaan täällä.

 

Arabian Brasilia 4–6-vuotiaat

RYHMÄ 1
maanantaisin klo 17-17.45

RYHMÄ 2
tiistaisin klo 17-17.45

1.6.-28.9. (16 krt)
Ei treenejä 22.6.-5.7.
Valmentajat Jarkko Turtia, Sakari Ala-Nikkola & Riku Turtia
Hinta 88€ / 96 €

Arabian Brasilia 6–8-vuotiaat

RYHMÄ 1
maanantaisin klo 18-19

RYHMÄ 2
tiistaisin klo 18-19

1.6.-28.9. (16 krt)
Ei treenejä 22.6.-5.7.
Valmentajat Jarkko Turtia, Sakari Ala-Nikkola & Riku Turtia
Hinta 88/ 96€

Tule mukaan retkeilemään kesän seikkailutaideleirille!

Satu Sipilä ja Verna Kuntsi järjestävät jo toistamiseen Seikkailutaideleirin kesäkuun alussa 7-12 -vuotiaille Bokvillanin Kaffilassa ja Arabianrannan ympäristössä.

Leirillä tehdään joka päivä retki Arabianrantaan, ja retkistä inspiroituneena tehdään erilaisia taideteoksia, kuten maalausta ja seikkailutaidegrafiikkaa. Leirillä tehdään myös mini-seikkailuelokuva, jonka ensi-iltaan leirin päätöspäivä huipentuu!

Seikkailutaiteessa yhdistyy kuvataide, liikkuminen, leikki ja seikkailuretket! Seikkailutaideleiri sopii monenlaisille lapsille.

Ilmoittaudu mukaan!

Kevään kurssi-ilmoittautuminen käynnistyy 13.12.!

Tanssitestaajat, kukkamaalauskurssi, lastentanssi, temppurata, nykyafro, kuvataidekerho, traditional Indian yoga, pilates, Lego-kurssi, jumppa, taidemaalaus, kuoro Arabian laulu, teatteriryhmä, capoeira, katutanssi, piirustus-tekniikkakurssi, Teatteri Bokvillan, seniorijumppa, autenttinen jazztanssi…

Ilmoittautuminen Arabian asukastalojen kevään kursseille käynnisyy perjantaina 13.12. Myös muiden toimijoiden kurssit päivittyvät sivuillemme ja niihin voit ilmoittautua mukaan vaikka heti.

Ilmoittaudu mukaan kursseillemme täällä.  Myös varapaikoille kannattaa ilmoittautua, koska teemme lisäryhmiä mahdollisuuksien mukaan ja joku peruu aina.

Asukastaloilla tavataan!

Tervetuloa halibileisiin 26.10.

Tervetuloa halibileisiin!

Tilaisuuden tarkoituksena on antaa ja vastaanottaa ei-seksuaalista
fyysistä läheisyyttä ryhmässä.
Käytännössä kyse on halailusta, yhdessä loikoilusta, silittämisestä ja
silitetyksi tulemisesta. Jokainen
osallistuja voi lisäksi asettaa haluamiaan rajoja, joita toiset
sitoutuvat kunnioittamaan. Alussa jokainen
esittäytyy ja kertoo missä omat rajat menee.

Mukava kanssakäyminen on koko homman ydin.

Suosittelen mukavaa vaatetusta. Halutessasi voit tuoda vegetaristista
syötävää ja alkoholitonta
juotavaa yhteiseen pöytään. Mielummin hedelmiä kuin karkkia, ennemmin
pähkinöitä kuin sipsejä jne.

Aika: Lauantai 26.10. klo 18.00 – 22.00, ovet suljetaan 18.30
Paikka: Kääntöpaikka, Intiankatu 1, Helsinki.
Kontakti: 041 502 4142 (Timo), timo.ylapelto@iki.fi , FB: Cuddleparty
Helsinki

Feministinen itsepuolustus Bokvillanissa 17.10

 

Feministinen itsepuolustus

Torstaina 17.10 Klo 18-21 Bokvillan, Hämeentie 125.

 

Naisille maksuton tutustumiskerta. Harjoitukseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Feministisen itsepuolustuksen lähtökohtana on oletus jokaisen naisen oikeudesta voida hyvin itsensä kanssa, omassa ruumiissaan ja niissä olosuhteissa joissa hän elää. Naisella on oikeus asettaa omat rajansa ja ilmaista omat halunsa.

Kehitämme itsepuolustustapoja ja vahvistamme itsetuntoamme roolipelien, fyysisten leikkien, keskustelujen ja tekniikkaharjoitusten avulla. Ääni- ja fyysisen harjoittelun kautta opimme sekä kunnioittamaan kehoamme että tiedostamaan mihin voimme sitä käyttää.

Opimme arvostamaan itseämme. Opimme, että olemme puolustamisen arvoisia.

Lisätietoja: Milla 050 35 40 595

— English —

Feminist self defence 17.10, 18-21

A free introduction workshop for women. No need to sign up in advance. Just show up.

Feminist self defence is based on the premise that every woman has a right to feel good with herself, in her body, and in the conditions she’s living in. A woman has a right to set her own boundaries and to express what she wants.

We develop methods to defend ourselves, and strengthen our self-esteem with the help of role play, physical games, discussions and technique training. Through voice and physical exercises we learn to respect our body, and we get to know what we can do with it.

We learn to appreciate ourselves. We learn that we’re worth defending.

More info: Milla 050 35 40 595