Maksuton kehonhuolto ja rentoutus tiistaisin Kääntöpaikalla

Tule liikkumaan ja rauhoittumaan kanssani. Luvassa kehoa avaavia liikkeitä, venyttelyä ja meditointia lempeillä tekniikoilla, omaa kehoa kuunnellen. Näiden avulla saat enemmän liikkuvuutta, pääset lähemmäksi kehoa ja pääset pysähtymään hetkeen. Tunnilla liikutaan rauhalliseen tahtiin ja keskitytään hengitykseen. Tämä helpottaa oman kehon ja mielen kuuntelemista. Tunnille voi osallistua kuka vaan, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.
Kuuntele sydäntäsi.

Olen itse käynyt joogaohjaaja koulutuksen Uudessa- Seelannissa ja olen harjoittanut joogan eri muotoja jo useamman vuoden ja myös meditaatio on osana päivittäistä harjoitusta. Olen saanut ihania ja valloittavia oppeja eripuolilta maailmaa vaikuttavilta opettajilta aina Suomesta, Intiaan asti ja koen intohimokseni jakaa näitä tärkeitä keinoja päästä lähemmäksi omaa kehoa, itseä ja tätä hetkeä. Siksi tämä tunti onkin maksuton. On tärkeää kuunnella omaa kehoa ja liikkua sen ehdoilla.
Anna itsellesi tämä hetki, olet sen ansainnut. 

Saliin saa ottaa max 15 henkilöä, jotta pystymme pitämään turvavälit ja pysymme tämänhetkisissä rajoituksissa. Tulethan ajoissa paikalle.  

Poikkeussääntöjen mukaan, salin mattoja ei tällä hetkellä voi käyttää, joten otathan mukaan oman maton tai pehmeän alustan, jossa voit maata ja istua. Suosittelen myös ottamaan lämmintä päälle rentoutuksen ja meditaation ajaksi.  

Jos herää mitään kysyttävää tunnista niin laita sähköpostia tai viestiä niin vastailen parhaani mukaan.   

*TUNTI ON MAKSUTON* 


Huom! Ennakkoilmoittautuminen  Tiina.jeskanen@hotmail.com 

 Aika: Tiistaisin klo 12:00-12:45  

Paikka: Kääntöpaikka Sali, Intiankatu 1, 00560 Helsinki  

Ohjaaja: Tiina Jeskanen, 0404121699